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20201020 山东蓝城云梦桃源霜降海报文案、霜降健康软文、重阳节海报文案

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本案例由李叁叁原创,禁止匿名转载; 禁止商业使用; 禁止个人使用

上传时间: 2020/10/20

标题:秋意浓,露结霜,霜降有三防

摘要:@家人们,这有一份小镇专属霜降健康秘籍

 

气肃而凝,露结为霜矣”——《月令》

 

霜降是秋的最后一个节气,此时满山的枫叶红透,遍地落叶金黄,阳下入地,阴气始凝,冬天即将来临。

 

气候也愈发干燥,天气多变,气温骤升骤降,体质弱的人容易生病。所以霜降期间家人们健康防护的重点在于防秋燥、秋寒、秋郁。

 

秋燥天干,食护脾胃

 

肠胃喜暖恶冷,霜降后天气更加冷,是慢性胃炎、十二指肠溃疡复发高发期,家人要注意护胃。

 

元代医家忽思慧在《饮膳正要》中说:秋气燥,宜食麻润其燥。

 

饮食调养宜平补,可多吃健脾养阴润燥的食物,如芝麻、阿胶、石斛、百合、沙参、秋梨等。

 

如嗓子发干、皮肤干燥、咽喉肿痛、干咳无痰等,最好在白开水中加些蜂蜜,可润肤、祛痰、以利舒肺。

 

这个时节,也是柿子大量上市的时候,民间有句俗话:“霜降吃柿子,不会流鼻涕”。

柿子富含维生素和糖分,秋季吃柿子,不但可御寒保暖,还能滋补筋骨。


但家人要注意吃柿子要注意适量,不要空腹食用,吃后及时漱口,另外柿子不要与高蛋白的蟹、鱼、虾同时食用。

 

秋寒初至,勿乱减衣

 

霜降节气,体表的气血向体内运行,皮肤纹理开放,气温骤降,风、寒、湿邪会乘虚而入,这被中医称为“贼风”。

 

若受到夜间贼风侵袭,可能会引起全身酸痛,疲乏无力、咽炎、面部神经麻痹、甚至造成气血不畅,而发生腰疼。

 

所以,家人睡觉时一定盖好被子,保证腹部、头部不要受寒。此外,关节部位的保暖也不容忽视,此时穿衣保暖不宜露膝,不要随意减衣,以防贼风。

 

秋郁易结,愉悦心情

 

晚秋时节,草木枯黄,万物萧瑟,容易引人忧思,使人意志消沉、抑郁。

 

家人要重视精神调养,保持乐观良好的心态,以理智的眼光看待自然界的变化。

 

笑能宣发肺气,促进血液循环,调和心肺气血,有助于人体恢复体力。

 

因此家人可多看喜剧片使心情愉悦,或者多运动、参加一些有益身心的娱乐活动。

 

内外兼修,颐身养性

 

在小镇,家人们能享受到由内而外的全方位健康生活。

 

全年健康原生态果蔬四季收获,带家人共赴一场“孟府家宴”、饭后来五彩跑道一起散步,孩子们则可以在儿童足球场尽情奔跑,还可以和孩子一起来自然健康童乐,体验农耕生活,感悟自然的同时还能锻炼孩子动手的能力。

 

喜欢静谧的家人,云梦湖边的冥想空间能让你卸下一身疲惫。还有各种邻里健康活动、名医讲座、养生课堂守护每一位家人的健康。

 

天寒家更暖,和家人温一盏热茶,共赏小镇美好秋韵。

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